Что означает цифра SPF и как она связана с защитой от UVB

Цифра на тюбике — это не процент блокировки солнца, как многие думают. SPF (Sun Protection Factor) показывает, во сколько раз дольше кожа может находиться под UVB-лучами без покраснения по сравнению с кожей без защиты. Если без крема покраснение появляется через 10 минут, то солнцезащитный крем с SPF 30 теоретически отодвигает этот момент примерно до 300 минут. Цифра условная: она получена в лабораторных условиях при толстом слое нанесения, который редко повторяют на практике.

Отсюда и путаница с процентами. На деле разница между SPF 30 и SPF 50 в реальной защите от UVB куда скромнее, чем кажется по числам:

Разница в одну единицу процента звучит незначительно, но именно она определяет, насколько сильно кожа реагирует на длительное пребывание на солнце. Для короткой прогулки по городу разницы почти не почувствуешь. А вот если речь о пляже, где крем приходится наносить на большую площадь тела и солнце действует часами подряд, даже этот один процент пропущенных UVB-лучей складывается в заметную нагрузку на кожу.

Важнее другое: цифра SPF теряет смысл, если крем нанесен тонким слоем или не обновлен вовремя. Солнцезащитный крем SPF 50 при небрежном нанесении на деле работает слабее, чем SPF 30, нанесенный правильно и обновленный через два часа. Поэтому при выборе между солнцезащитным кремом SPF 30 и солнцезащитным кремом SPF 50 стоит учитывать не только маркировку на упаковке, но и то, насколько реально будет соблюдать правила нанесения в течение дня.

Сравнение уровня защиты SPF 30 и SPF 50 от UVB лучей

UVA и UVB: почему один SPF не закрывает весь спектр

Цифра SPF на упаковке отвечает только за один тип излучения, UVB. Это лучи, которые вызывают покраснение, жжение и видимый ожог уже через 15-30 минут на открытом солнце. Именно их блокировку и измеряет тест, по результатам которого крем получает маркировку SPF 30 или SPF 50.

UVA-лучи работают иначе. Они не дают быстрой реакции кожи, не жгут и не краснеют на глазах, поэтому долгое время их действие недооценивали. Но проникают они глубже, достигают дермы и постепенно разрушают коллаген и эластин. Итог накапливается не за день, а за годы: пигментация, сетка морщин, потеря упругости кожи на теле и лице. UVA присутствует в солнечном свете почти круглый год и проходит даже через облака и стекло, в отличие от UVB, который сильнее зависит от сезона и времени суток.

Проблема в том, что солнцезащитный крем с высоким SPF 50 или SPF 50+ может почти не защищать от UVA, если производитель не включил в формулу соответствующие фильтры. Два крема с одинаковым SPF 50 способны давать совершенно разный уровень защиты кожи тела от старения, и по цифре SPF это никак не видно.

Поэтому на упаковке ищут отдельное обозначение. В Европе это значок UVA в круге, который означает, что крем прошел проверку и защита от UVA составляет не менее трети от заявленного SPF. В азиатской маркировке чаще встречается система PA с плюсами: PA+, PA++, PA+++, PA++++, где каждый плюс показывает более высокий уровень защиты от UVA. Чем больше плюсов, тем дольше кожа защищена от этого типа излучения.

Если на тюбике есть только цифра SPF без значка UVA или отметки PA, это дает неполную картину. Такой крем от солнца может хорошо справляться с ожогами, но не защищать тело от долгосрочного фотостарения. При выборе крема для тела стоит смотреть на оба параметра сразу: SPF для UVB и значок UVA или PA для второго спектра, а не ориентироваться только на одну крупную цифру на флаконе.

Разница между проникновением UVA и UVB лучей в кожу

Подпишитесь для еженедельной Май Хе Май рассылки из категории: Товары для красоты

Автоматически получать новости MAi HE MAI по электронной почте

Email

Подписаться

Нажимая на кнопку "Подписаться" вы соглашетесь на получение рассылки и с политикой конфиденциальности.

Как читать маркировку на упаковке солнцезащитного крема

На тюбике обычно написано много всего, но полезной информации там немного: цифра SPF, значок UVA в круге, иногда буквы PA с плюсами и фраза broad spectrum мелким шрифтом. Если понимать, что означает каждый элемент, крем от солнца можно оценить за десять секунд в магазине, не читая длинные описания на обороте упаковки.

Вот из чего обычно состоит маркировка:

• SPF 30, SPF 50, SPF 50+ — показатель защиты от UVB-лучей, о котором уже говорили выше.
• Значок UVA в круге — европейский стандарт, который подтверждает, что крем защищает и от UVA, а не только от UVB. Без этого значка солнцезащитный крем закрывает лишь часть спектра.
• PA+ / PA++ / PA+++ / PA++++ — азиатская система обозначения защиты от UVA, которую часто можно увидеть на упаковках крема с защитой от UVA и UVB из Японии, Кореи и Китая.
• Broad spectrum — надпись, которая говорит, что крем протестирован на защиту и от UVB, и от UVA одновременно.

Система PA работает по принципу: чем больше плюсов, тем выше уровень защиты от UVA-лучей.

На практике это выглядит так: крем с SPF 50 и значком PA++ защищает от ожогов сильнее, чем от старения кожи. А крем SPF 30 с пометкой PA++++ может по UVA-защите обгонять более высокий SPF. Поэтому ориентироваться только на цифру SPF и игнорировать PA, это все равно что выбирать крем вслепую.

Отдельно стоит обращать внимание на упаковку, если это солнцезащитная косметика от китайских производителей. Маркировка там часто дублируется на английском, но иногда идет только в иероглифах с мелким переводом сбоку. Перед покупкой стоит проверить, указаны ли на упаковке SPF, значок UVA и хотя бы базовая система PA. Если из всей маркировки есть только цифра SPF без значка UVA и без PA, такой крем для тела лучше не брать как основной, а использовать как дополнительный при коротком пребывании на улице. Полную картину защиты дает только сочетание SPF с обозначением UVA, и именно эту пару стоит искать на упаковке перед тем, как наносить крем и решать, как часто его обновлять в течение дня.

Маркировка SPF, UVA и PA на упаковке солнцезащитного крема

SPF 30, SPF 50 и SPF 50+: в чем разница на практике

После разбора маркировки логично перейти к главному вопросу: какой SPF брать под конкретную ситуацию. Цифра на тюбике не универсальна, она привязана к условиям, в которых крем будет работать на теле весь день.

• SPF 30 подходит для города, прогулок в тени, пасмурной погоды и коротких выходов на улицу. UVB-излучение присутствует даже в облачный день, и крем с SPF 30 закрывает основную часть нагрузки без переплаты за показатель, который в бытовых условиях почти не используется.
• SPF 50 имеет смысл брать для пляжа, похода, долгой прогулки на открытом солнце, особенно в середине дня. Здесь важна не сама цифра 50, а запас защиты на случай, если крем нанесен неравномерно или обновлен позже, чем нужно.
• SPF 50+ обычно рекомендуют людям со светлой, тонкой или чувствительной кожей, а также при очень интенсивном солнце: горы, юг, вода, где отражение увеличивает нагрузку на кожу. Для такой кожи даже небольшая погрешность в нанесении может привести к ожогу, поэтому запас по SPF здесь работает как страховка.

Есть момент, который часто упускают: более высокий SPF не делает крем долговечнее. Если крем с SPF 50 нанесен на тело один раз утром, к обеду защита уже снижается из-за пота, трения об одежду и контакта с водой. Формула UPF 30 или 50 не продлевает время действия, она только повышает порог защиты от UVB в момент нанесения.

Поэтому правило одно для всех трех форматов: крем нужно обновлять каждые два часа, а при купании или активном потоотделении чаще. SPF 50+ не компенсирует редкое нанесение, он просто дает больше запаса на старте. Для тела это особенно актуально, потому что площадь нанесения большая, а крем с защитой от UVA и UVB стирается неравномерно: на плечах и спине быстрее, чем на менее подвижных участках.

Солнцезащитный крем для тела и крем для лица рядом на фоне

Крем для тела и крем для лица: почему это разные продукты

Многие берут один тюбик и мажут им все подряд: лицо, руки, спину, ноги. Формально это сработает, но результат часто разочаровывает. Крем для лица стоит дороже за грамм, впитывается медленнее, а на большую площадь тела его просто не хватит на сезон. Разница между этими продуктами не маркетинговая, она в текстуре и назначении.

Солнцезащитный крем для тела делают легче по консистенции специально. Его нужно наносить на большие участки кожи быстро и равномерно, поэтому формула скользит, не скатывается и не оставляет липкой пленки под одеждой. В составе часто меньше активных компонентов для борьбы с пигментацией или морщинами: тело не требует такой точечной работы, как кожа лица.

Крем для лица и тела, который продают как универсальный, это компромисс. Такой крем с SPF обычно делают легче классического варианта для тела, чтобы он подходил под макияж и не забивал поры на лице, но при этом его можно наносить и на плечи, и на зону декольте. Минус в том, что на все тело такого крема уходит заметно больше, чем рассчитано производителем, и тюбика хватает ненадолго.

Как понять по описанию на упаковке, что перед вами именно крем для тела. Смотрите на маркировку: если написано "body" или "для тела", формула точно рассчитана на большие площади и экономный расход. Если на этикетке только "face" или "visage", использовать его на теле можно, но невыгодно по цене и количеству. Отдельно проверяйте уровень защиты: солнцезащитный крем SPF 30 для тела подойдет для города и переменной облачности, а солнцезащитный крем SPF 50 или солнцезащитный крем SPF 50+ лучше брать для пляжа или долгого пребывания на открытом солнце, вне зависимости от того, лицо это или тело.

Отдельная история, крем с защитой от UVA и UVB для чувствительной кожи. Такие формулы часто делают мягче и для лица, и для тела, но концентрация активных веществ все равно рассчитана под конкретную зону. Если на коже есть склонность к раздражению, лучше держать отдельно крем для лица и отдельно для тела, даже если оба от одного производителя.

При выборе солнцезащитной косметики от китайских производителей проверка маркировки становится еще важнее. На упаковке должно быть четко указано назначение: для тела, для лица или универсальный, плюс обозначение SPF и защиты от UVA. Если перевод неполный или назначение не указано вовсе, безопаснее взять крем с понятной маркировкой, чем гадать, подойдет ли формула для больших участков кожи.

Нанесение солнцезащитного крема на тело равномерным слоем

Как наносить и обновлять крем на теле: частые ошибки

Даже хороший солнцезащитный крем с SPF 50+ не спасет от ожога, если нанести его тонким слоем раз в день и забыть про уши. Большинство разочарований в стиле "крем не сработал" связаны не с составом, а с техникой нанесения.

Для тела ориентир простой: крем наносят не точечно, а равномерным слоем на все открытые участки, причем количество должно быть заметно больше, чем кажется на глаз. На тело взрослого человека обычно уходит около 30 мл, то есть примерно столовая ложка на руки и ноги вместе и еще немного на корпус. Если тюбика хватает на неделю ежедневных выходов на солнце, скорее всего, слой слишком тонкий, и реальный SPF будет значительно ниже заявленного на упаковке.

Порядок нанесения имеет значение. Крем лучше распределять за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться и образовать пленку. Сначала обрабатывают крупные открытые зоны: плечи, спину, грудь, ноги, затем переходят к местам, которые чаще всего пропускают.

• Шея и зона декольте, особенно задняя часть шеи
• Уши, верх которых почти всегда остается без крема
• Стопы и верх ступней при ношении открытой обуви
• Кисти рук, если крем наносили только до запястья
• Пробор и линия роста волос

Отдельная история с обновлением. SPF 30 и SPF 50 показывают время до покраснения кожи под UVB, но этот расчет работает только при сохранении целого слоя крема на коже. На практике слой стирается об одежду и полотенце, смывается водой, разрушается под действием пота. Поэтому крем нужно обновлять каждые 2 часа пребывания на солнце, независимо от того, SPF 30 это или SPF 50+.

После купания повторное нанесение обязательно, даже если на упаковке есть пометки о стойкости к воде. Полотенце снимает большую часть защитной пленки, и несколько капель воды на коже не меняют этого факта. То же касается интенсивного потоотделения: на пробежке или в жару крем стоит обновить раньше двухчасового интервала, иначе реальная защита от UVA и UVB падает быстрее, чем кажется.

Если крем для тела подобран правильно по маркировке и формату, то именно режим нанесения и обновления в итоге определяет, насколько защита на коже будет работать так, как обещано на упаковке.

Как выбрать крем для чувствительной кожи и товары из Китая

Чувствительная кожа реагирует не на SPF как таковой, а на то, что добавлено вокруг него: отдушки, спирт, консерванты, эфирные масла. Поэтому при выборе солнцезащитного крема для тела первым делом стоит смотреть не на цифру SPF 30 или SPF 50, а на длину состава. Чем короче список ингредиентов, тем меньше шанс раздражения, особенно если крем планируется наносить на большие участки кожи каждый день.

На упаковке стоит искать формулировки о том, что продукт проверен дерматологически или протестирован на раздражение. Это не гарантия полного отсутствия реакции, но косвенный сигнал, что производитель хотя бы проводил такие тесты. Отсутствие отдушки в составе обычно так и обозначено словом «fragrance free» или аналогом на упаковке. Если крем сильно пахнет, а на этикетке про отсутствие отдушек ничего нет, вероятность того, что состав раздражающий, выше.

Отдельная история, если солнцезащитная косметика от китайских производителей. Маркировка SPF и UVA там чаще встречается в переводном или смешанном виде: латиница рядом с иероглифами, иногда с местными системами вроде PA. Перед покупкой стоит проверить, переведены ли ключевые данные на русский или хотя бы на английский: уровень SPF, наличие значка UVA, формат защиты от UVB. Если на упаковке только иероглифы без дублирующей латинской маркировки, сложно проверить соответствие заявленной защите.

Второй момент: страна-производитель. На упаковке обычно указано, где физически сделан крем, а не только где зарегистрирован бренд. Это не влияет напрямую на качество защиты, но помогает понять происхождение товара и сопоставить его с отзывами именно на этот завод или линейку, а не на бренд в целом.

Третий критерий, который часто упускают: соответствие заявленного SPF формату выпуска. Крем, лосьон и спрей с одинаковым SPF 50+ на упаковке могут давать разную реальную защиту на теле из-за разницы в толщине нанесения. Спрей сложнее нанести плотным слоем, из-за чего часть заявленной защиты теряется уже на старте. Лосьон обычно растекается тоньше крема, и его нужно наносить с запасом, а затем обновлять чаще, если предполагается долгое пребывание на солнце.

Для чувствительной кожи на теле проще ориентироваться на крем, а не на спрей или лосьон: плотную текстуру легче распределить равномерно и проще визуально понять, где кожа осталась не защищена. При выборе крема из Китая стоит в первую очередь искать понятную маркировку SPF и UVA, а уже потом смотреть на объем и цену. Крем без внятной расшифровки защиты от UVA, даже с высоким SPF, дает неполную картину того, что реально получит кожа на солнце.